Im Wald spazieren zu gehen hilft negative Gedanken zu verdrängen: das wurde von einer neuen Studie welche an der Universität von Stanford vom Forscher Gregory Bratman durchgeführt wurde, bewiesen.

Die Studie wurde in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences (hier in Englisch verfügbar) veröffentlicht und betraf 38 Personen welche in der Stadt leben. Diese wurden einem Fragebogen unterstellt um die Tendenz zu negativen Gedanken auszumessen und um den Teil der vorderen Hirnrinde zu scannen welche bei negativem Denken sehr aktiv ist. Anschliessend wurden diese Personen in zwei Gruppen geteilt: eine Gruppe spazierte für 90 Minuten in einem Park in Standford, während die andere Gruppe der befahrenen Strasse von Palo Alto entlang spazierte.

im Wald spazieren

Die wohltätigen Wirkungen beim Wandern im Wald

Diejenigen die in der Natur spazierten haben eine Verringerung der negativen Gedanken und einen positiven Stimmungswechsel gezeigt. Immer wenn wir uns mitten in der Natur befinden, zwischen Bäumen und Grünen, verlangsamt sich unserer Herzschlag, der Blutdruck sinkt und die gute Laune steigt rasch.

So wenn die Urbanisierung viele Vorteile mit sich bringt, hat es auch negative Aspekte. Heute lebt der Mensch weit von der Natur entfernt: ca. 50% der weltlichen Bevölkerung lebt in der Stadt und man vorsieht, dass im Jahre 2050 die Zahl auf 70% steigen wird. Die Urbanisierung ist oft die Ursache von hohen geistigen Krankheiten, wie Angst Störungen und Depressionen.

Es scheint also, dass es eine Verbindung gäbe zwischen der Erfahrung mir der Natur und der geistigen Gesundheit.

10 Ideen um in den Wäldern in Italien zu flüchten (und wandern)

Es ist oft schwierig täglich in engen Kontakt mit der Natur zu leben und es wird immer wichtiger diese Erfahrung zu machen um ein Wohlbefinden zumindest im Urlaub zu finden.
Hier folgen 5 Ideen um ein Wochenende in Entspannung und beim Wandern in den Wäldern zu verbringen:

1.Ein ganzer Wald mitten in der Stille des Parks an den Toren von Parma

Ein ganzer Wald mitten in der Stille des Parks an den Toren von Parma

Ein ganzer Wald erwartet Sie hier mitten in der Stille des Regional Parks Carrega Wälder . Ein Haus welches in Harmonie mit der Natur gebaut wurde, umringt von 110 Hektar Bäume und Wiesen in denen man die die Wanderlust im Walde wiederentdeckt.

Info: B&B Il Richiamo del Bosco

 

2. Ein Häuschen im Wald nur 15 Minuten vom Meer der Toskana

Ein Häuschen im Wald nur 15 Minuten vom Meer der Toskana

Ein Haus mitten in der Stille der Kastanien Wälder, wo man in weniger als 10 Minuten zu Fuss ankommt, in Azzano von Seravezza, 15 km vom Meer der Versilia in der Toskana.
Info: La Casina nel Bosco

 

3. Eine ökologische Schutzhütte um das Leben in den Wäldern, im Trentino zu entdecken.

Eine ökologische Schutzhütte um das Leben in den Wäldern, im Trentino zu entdecken.

 

Im Herzen des Natürlichen Parks Adamello Brent erwartet Sie ein umweltfreundliches Haus mitten im Grünen. Hier können Sie das Leben in den Wäldern entdecken, indem Sie das Brüllen der Hirschen hören.
Info: Casa Natura Villa Santi

 

4. Eintauchen in die Natur des Sizilianischen Landes

Eintauchen in die Natur des Sizilianischen Landes

Sie haben Fahrräder zur Verfügung, sowie einen riesigen Garten in arabischen Stil und rundum eine unberührte Natur wo man Trekking unternehmen kann. Wir sind in Sizilien, auf dem Land in Trapani.
Info: Baglio Case Colomba

 

5. Ihr kleines Baumhaus in den Wäldern des Friaul- Julisch -Venetien.

Ihr kleines Baumhaus in den Wäldern des Friaul- Julisch -Venetien

 

Ein einzigartiges touristisches Feriendorf im grünen Park der Dolomiten im Friaul um die Natur auf eine neue Art zu erkunden indem Sie auf kleinen Baumhäusern übernachten.

Info: Tree Village

 

6. Biologische Lebensmittel und Natur auf den Hügeln von Orvieto

Biologische Lebensmittel und Natur auf den Hügeln von Orvieto

Ein Ruheort im Herzen der natürlichen Oase auf dem Berg Monte Peglia und des Fluss Parks des Tiber, um in die unberührte Natur zu tauchen, nur einige Schritte von den herrlichen Vierteln Umbriens.
Info: Fattoria Ma’ Falda

 

7. Zwischen Honig und Lavendel im Piemont

Zwischen Honig und Lavendel im Piemont

 

Verbinden Sie sich mit der Natur in einem ökologischen Bed&Breakfast mitten im Grünen wieder, wo Sie ein reichhaltiges Frühstück mit biologischen Zutaten, Apfelsäften, Obst aus Saison, Brot und hausgemachte Marmeladen, Honig und Mürbteigkuchen erwarten.
Info: Il Bosco delle Api

 

8. Ein Haus mit Blick zum Gardasee

Ein Haus mit Blick zum Gardasee

Finen Sie ihr sonnengelegenes Haus mit einem riesigen blühenden Garten zwischen den Hügeln des herrlichen Gardasees um einen Urlaub im Zeichen der Entspannung zwischen den Düften der Olivenbäume zu verbringen.

Info: Villa NannaDodo

 

9. Ein verzauberter Ort im Herzen des Cilento

Ein verzauberter Ort im Herzen des Cilento

Im typischen Viertel von Torchiara werden Sie eine wunderbare Residenz des Zeitalters finden, welche von Olivenbäumen und Mediterraner Vegetation umgeben ist. Hier können Sie einen Urlaub zwischen dem Meer von Amalfi und den Bergen des Gebilson o Alburni verbringen.

Info: Borgo Riccio SlowHoliday in Cilento

 

10. Auf den Hängen des Monte Amiata

Auf den Hängen des Monte Amiata

 

Flüchten auch Sie in die Natur des Monte Amiata und des unberührten Tales des Flusses Fiora, in einem eindrucksvollen ökologischen B&B, neben den Thermen von Saturnia.

Info: B&B Agriturismo Podere di Maggio

Diese Artikel könnten dich auch interessieren:

Die 10 versteckten Canyons Italiens

5 natürliche Thermen, verbringen Sie hier gratis (oder fast) ein Wochenende in totaler Entspannung!

Verirren Sie sich in den eindrucksvollsten Labyrinthen Italiens