Im Wald spazieren zu gehen hilft negative Gedanken zu verdrängen: das wurde von einer neuen Studie welche an der Universität von Stanford vom Forscher Gregory Bratman durchgeführt wurde, bewiesen.
Die Studie wurde in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences (hier in Englisch verfügbar) veröffentlicht und betraf 38 Personen welche in der Stadt leben. Diese wurden einem Fragebogen unterstellt um die Tendenz zu negativen Gedanken auszumessen und um den Teil der vorderen Hirnrinde zu scannen welche bei negativem Denken sehr aktiv ist. Anschliessend wurden diese Personen in zwei Gruppen geteilt: eine Gruppe spazierte für 90 Minuten in einem Park in Standford, während die andere Gruppe der befahrenen Strasse von Palo Alto entlang spazierte.
Die wohltätigen Wirkungen beim Wandern im Wald
Diejenigen die in der Natur spazierten haben eine Verringerung der negativen Gedanken und einen positiven Stimmungswechsel gezeigt. Immer wenn wir uns mitten in der Natur befinden, zwischen Bäumen und Grünen, verlangsamt sich unserer Herzschlag, der Blutdruck sinkt und die gute Laune steigt rasch.
So wenn die Urbanisierung viele Vorteile mit sich bringt, hat es auch negative Aspekte. Heute lebt der Mensch weit von der Natur entfernt: ca. 50% der weltlichen Bevölkerung lebt in der Stadt und man vorsieht, dass im Jahre 2050 die Zahl auf 70% steigen wird. Die Urbanisierung ist oft die Ursache von hohen geistigen Krankheiten, wie Angst Störungen und Depressionen.
Es scheint also, dass es eine Verbindung gäbe zwischen der Erfahrung mir der Natur und der geistigen Gesundheit.
10 Ideen um in den Wäldern in Italien zu flüchten (und wandern)
Es ist oft schwierig täglich in engen Kontakt mit der Natur zu leben und es wird immer wichtiger diese Erfahrung zu machen um ein Wohlbefinden zumindest im Urlaub zu finden.
Hier folgen 5 Ideen um ein Wochenende in Entspannung und beim Wandern in den Wäldern zu verbringen:
1. Ein ganzer Hügel, umgeben von Grün und Stille, in der Toskana
Hier erwartet Sie ein ganzer Hügel voller Pinien, Zypressen, Olivenbäume und Weinreben. Eine entgiftende und heilende Oase, in der Sie den Einklang mit der Natur finden und die Freude am Wandern im Wald wiederentdecken können. Das natürliche Salzwasserschwimmbad und die biologischen und regionalen Lebensmittel machen diesen Ort zu einer wahren Perle der Nachhaltigkeit.
Info: Vegane Agrivilla i Pini
2. Ein Haus im Wald in Piemont
Finden Sie Ihr veganes B & B inmitten der Birkenwälder des Alta Val Pellice im Piemont und lernen Sie die schöne Geschichte von Luca und Paola kennen, die es mit dem Fokus auf Nachhaltigkeit geschaffen haben. Es wird ein Urlaub, der der Entspannung und Entdeckung gewidmet ist. Info: Casa Payer
3. Ein Häuschen im Wald nur 15 Minuten vom Meer der Toskana
Ein Haus mitten in der Stille der Kastanien Wälder, wo man in weniger als 10 Minuten zu Fuss ankommt, in Azzano von Seravezza, 15 km vom Meer der Versilia in der Toskana.
Info: La Casina nel Bosco
4. Eine ökologische Schutzhütte um das Leben in den Wäldern, im Trentino zu entdecken.
Im Herzen des Natürlichen Parks Adamello Brent erwartet Sie ein umweltfreundliches Haus mitten im Grünen. Hier können Sie das Leben in den Wäldern entdecken, indem Sie das Brüllen der Hirschen hören.
Info: Casa Natura Villa Santi
5. Eintauchen in die Natur des Sizilianischen Landes
Sie haben Fahrräder zur Verfügung, sowie einen riesigen Garten in arabischen Stil und rundum eine unberührte Natur wo man Trekking unternehmen kann. Wir sind in Sizilien, auf dem Land in Trapani.
Info: Baglio Case Colomba
6. Ihr kleines Baumhaus in den Wäldern des Friaul- Julisch -Venetien.
Ein einzigartiges touristisches Feriendorf im grünen Park der Dolomiten im Friaul um die Natur auf eine neue Art zu erkunden indem Sie auf kleinen Baumhäusern übernachten. Info: Tree Village
7. Biologische Lebensmittel und Natur auf den Hügeln von Orvieto
Ein Ruheort im Herzen der natürlichen Oase auf dem Berg Monte Peglia und des Fluss Parks des Tiber, um in die unberührte Natur zu tauchen, nur einige Schritte von den herrlichen Vierteln Umbriens.
Info: Fattoria Ma’ Falda
8. Ein Baumhaus in Frankreich Piemont
Verbinden Sie sich wieder mit der Natur, indem Sie in einem Baumhaus mitten im Wald in der Nähe des mittelalterlichen Dorfes Saint-Paul de Vence und der französischen Riviera übernachten. Der Frühstückskorb besteht aus Bio-Zutaten, Obst der Saison, Brot und hausgemachten Marmeladen.
Info: Orion-Baumhäuser
9. Ein verzauberter Ort im Herzen des Cilento
Im typischen Viertel von Torchiara werden Sie eine wunderbare Residenz des Zeitalters finden, welche von Olivenbäumen und Mediterraner Vegetation umgeben ist. Hier können Sie einen Urlaub zwischen dem Meer von Amalfi und den Bergen des Gebilson o Alburni verbringen. Info: Borgo Riccio SlowHoliday in Cilento
10. Auf den Hängen des Monte Amiata
Flüchten auch Sie in die Natur des Monte Amiata und des unberührten Tales des Flusses Fiora, in einem eindrucksvollen ökologischen B&B, neben den Thermen von Saturnia. Info: B&B Agriturismo Podere di Maggio
